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      很多女生有经痛的困扰，每个月都害怕来月经的那几天，教大家做一个经痛缓解汤，非常有效，提前一星期喝，月经那个月就不痛了。

材料：红枣，红皮花生（带红衣），红豆，枸杞子各2两，红糖适量。

方法：将花生跟红豆先泡水，泡软后，连同红枣枸杞子一同下锅煮，直到红豆和花生软后，加适量红糖即可。

此方必须在月经前一个星期吃才有效哦。很多痛经患者试验过吃后有很多那个月没有痛经，有些则减少痛的程度，都有很大的缓解作用。

       因5种材料都有温经补血的作用，温热体质的人月经前一周吃1-2次，每次1碗即可，多吃容易引起燥热上火哦。

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