痛经是肝血不足的信号，春季养肝正当时

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一、肝血不足经期乱
好女人是养出来的，而女人的肝，作为身体的大血库，尤其重要，要注意好好养护哦。由于肝对整个身体的血液有调整控制的作用，负责储藏血液，调节血量，所以如果身体里血液供应出了问题，肝肯定难辞其咎，所以女子养生必养肝，养肝就必养血哦。

肝主藏血。王冰《黄帝内经 素问》曰：“肝藏血，心行之，人动血运于诸经，人静血归于肝脏，肝主血海故也。”意思是肝有储藏血液和调节血液流量的生理功能。肝内储藏血液，即可以濡养自身制约肝阳，又可以根据人体的需要，调节供给血量。肝的藏血功能失常，可表现为两种情况：一是肝血不足，血海空虚，血虚诸症；二是肝不藏血，表现为各种出血病症，肝血不足的话，很容易引发以下几种病症。


肝若血虚，冲脉和任脉失养，子宫无血可下则月经后至，月经量少，甚至血虚闭经。同时血虚不能上荣清窍，则经行眩晕、头痛、姨妈痛。如果你们一旦出现以上几种症状，就要注意一下自己是否是血虚型闭经哦。一旦闭经，女人离青春期也就不远了，很多mm会盲目地补血补气，阿胶桂圆什么的吃一堆，不了解自己的体质，不对症下药，再怎么补也无济于事。这种症状可以通过多吃含铁丰富的补血食物，如动物内脏、菠菜海带等得到有效缓解哦。

除了闭经、痛经，经期提前也会是肝血不足的一个信号：肝若不藏血，肝阴虚火旺，扰乱冲任，血海不宁，虚火破血妄行，经血下行，使得月经提前，月经量少，经期延长。虚热伤络，血不循经又导致漏下不止等出血症。这种症状可以通过多吃含铁丰富的补血食物，如动物内脏、菠菜海带等得到有效缓解哦。

二、春季养肝正当时
从季节上看，一整个冬天里，人多爱大吃大喝，肝脏的代谢一直处于疲劳运转状态，体内积累了很多毒素，表现在外表上，就是一颗颗的痘痘和色素斑点，有些mm还会平白无故冒出很多鱼尾纹----因为胆经第一穴位----瞳子，刚好长在鱼尾纹的位置，胆经气血不足或瘀阻了，就会加重鱼尾纹的形成。中医理论有“肝胆互为表里”之说，胆汁的分泌依赖肝的正常疏泄。所以这时候我们注重养肝，就可以利胆从而抹平鱼尾纹了哦。
明代医学家张景岳说：“春应肝而养生”。 依据中医五行理论，四季之中，春季属木，而人体的五脏之中肝也属木。因而春气通肝，春季也最易旺肝。《内经 四气调神大论》中有句话“逆春气则少阳不生，肝气内变。”意思是说，若春天不好好养肝，违背了春天之气，体内的少阳之气不能生长，就会发生肝气内郁的病变。中医讲究“天人合一”，春天是生发的季节，而肝主生发，所以春季养肝很重要，在春季养护好肝脏有着事半功倍的效果。