美国营养师协会建议,一个健康的饮食习惯应该包括每天摄入25-35克纤维,但是大多数人都做不到食用足够多带纤维的蔬菜,适量补充身体所需的膳食纤维是必要的~【益复生益生菌膳食纤维粉】科学配比,防止便秘,预防肠道 ...
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